Payızda niyə daha çox yatmaq istəyirik? – Endokrinoloq

Endokrinoloq Svetlana Şokur insanların payızda niyə daha çox yatmaq istəməsinin səbəbini izah edib.

Qaynarinfo xəbər verir ki, onun dediyinə görə, payız günəşi “çox vaxt D vitamini istehsal etmək üçün lazımi miqdarda günəş işığı vermir”.

Bundan əlavə, mütəxəssis müsahibəsində izah edib ki, payızda sevinc hormonu dopaminin səviyyəsi azala bilər və stresli vəziyyətlərin ehtimalı da artır.

Mütəxəssis sinir sistemini dəstəkləmək üçün maqnezium içməyi tövsiyə edir. Bu, daimi depressiv əhval-ruhiyyə, qıcolmalar, əzələ seğirmeleri üçün faydalıdır, – Şokur aydınlaşdırıb.

Həkim payızda antioksidant və C vitamini olan qidaların qəbulunun vacibliyini də qeyd edib. Bu baxımdan o, sitrus meyvələri, duzlu kələm və bibərə üstünlük verməyi məsləhət görür.